Es gibt viele gute Gründe die Yogamatte gegen die Couch einzutauschen. Das zumindest will uns unser innerer Schweinehund gerne einreden. Hast du keine Lust auf Yoga, dann benötigst du eine erfolgreiche Strategie. Das Lesen von Motivations-Zitaten ist eine davon. Eigentlich möchtest du auf die Yogamatte, doch dein Schweinehund hält dich bislang erfolgreich zurück? Diese Motivations-Zitate helfen dir deinen inneren Schweinehund zu überwinden und mit Tatendrang auf die Yogamatte zu gehen. Wenn du etwas verändern willst, dann beginne mit dem Menschen den du jeden Morgen im Spiegel siehst.“ (Unbekannt) “Solange du nicht anfängst, wird es nie zu Ende sein.“ (Unbekannt) „Was Du mit guter…
YOGA
Irgendwann ist der Zeitpunkt gekommen, an dem du dich von deiner Yogamatte, zumindest als Übungsmatte, trennen wirst. Dies kann zum Beispiel dann der Fall sein, wenn du ernsthaft(er) als bislang an das Thema Yoga herangehen und deine billige Matte aus dem Discounter gegen eine hochwertige Yogamatte ersetzen willst oder du deine alte Yogamatte durch intensives Trainieren heruntergerockt hast. Darum solltest du deine Yogamatte nicht einfach in den Müll werfen Eine neue Yogamatte soll jetzt her, doch was tun mit der Alten? Während Yogamatten aus reinen Naturmaterialien problemlos recycelt werden können, sieht es bei Kunststoff Yogamatten wiederum etwas anders aus….
Zum Yoga brauchst du im Grunde nur eines: eine geeignete Yogamatte. Je nach praktizierten Yogastil eignen sich unterschiedliche Yogamatten besonders gut. Welche Yogamatten zu welchem Yogastil am besten passen, das erfährst du hier. Mit der richtigen Yogamatte macht Yoga nicht nur besonders viel Spaß. Auch kannst du es sicher praktizieren. Doch gerade bei Yogamatten gibt es große Qualitätsunterschiede. Auch entscheidet der Yogastil maßgeblich darüber, zu welcher Yogamatte du greifen solltest. Auf den Yogastil kommt es an Wer ernsthaft Yoga betreiben möchte, der kommt um den Kauf einer guten Yogamatte nicht herum. Gerade Yogaeinsteiger unterschätzen oftmals deren Bedeutung einer guten…
Yoga wirkt auf mehrere Ebenen: Physisch und psychisch. In diesem Artikel beleuchten wir die positiven Auswirkungen, die Yoga speziell auf deinen Körper hat. Es gibt wahrscheinlich 100 gute Gründe mit dem Yoga zu beginnen. Asanas und Mediation können sich auf vielfache Weise positiv auf deinen Körper und Geist auswirken. 5 gute Gründe, welche positiven Auswirken Yoga in physischer Hinsicht auf dich hat, erfährst du im Folgenden. Das sind die Top 5 Gründe mit dem Yoga zu beginnen Yoga sorgt für ein gutes Körpergefühl und trägt zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei. Dieses ist unter anderem auf folgende 5 Gründe zurückzuführen: Haltung Yoga verbessert…
Um Yoga zu praktizieren, benötigst du lediglich eine schützende Unterlage. Jedoch solltest du auf eine hochwertige Yogamatte zurückgreifen. Gymnastikmatten, Pilatesmatten und Co. sind langfristig keine wirklichen Alternativen. Die Gründe erfährst du hier. Yoga gehört zu den Bewegungsarten, bei der am wenigsten Equipment benötigt wird. Nichtsdestotrotz bieten zahlreiche Online-Shops spezielles Yoga-Equipment an: von Yogakissen, über Yogakleidung und Übungs-DVDs bis hin zu Klangschalen, Räucherstäbchen und spezielle Yoga-Altare. Die Auswahl ist groß. Wirklich brauchen tust du davon nichts. Du musst Yoga noch nicht einmal angezogen praktizieren. Nackt-Yoga, in der Yoga-Hochburg San Francisco längst ein etablierter Trend, kommt gänzlich ohne Kleidung aus. Das einzige, was du…
Deine Yogamatte solltest du regelmäßig reinigen. Eine Intensivreinigung nach jeder Yogastunde ist aber nicht notwendig. Eine Reinigung ist besonders dann zu empfehlen, wenn du bei schweißtreibender Yogapraxis kein separates Yoga Handtuch verwendest. Jedoch solltest du darauf achten, deine Yogamatte zumindest grob zu reinigen. Für die Reinigung zwischendurch eignen sich Yogamatten Sprays besonders gut. Yogamatten Sprays wirken auf mehreren Ebenen Besonders bei offenporigen Yogamatten setzen sich schnell Staub, Schweiß und Hauptschuppen ab. Werden diese Partikel nicht entfernt, können sie gesundheitliche Probleme verursachen. Auf dreckige Yogamatten vermehren sich Bakterien, Viren und Pilze besonders gut. Nicht nur Yogis mit einer Hautstauballergie oder Asthma…
Die Yogamatte ist Dreh- und Angelpunkt deiner Yogapraxis. Mach dir vor dem Kauf intensive Gedanken und kaufe nicht blind die erst beste Matte. Eine gute Yogamatte kann den Unterschied machen. Besonders wenn du Yoga fest in deinen Alltag integrieren möchtest, empfehlen wir dir, dich ausführlich mit dem Thema Yogamatte zu beschäftigen. Ob du eher ruhiges Yoga bevorzugst oder mehr körperlich fordernde Stile wie Ashtanga Yoga praktizierst – greife immer zu einer hochwertigen Yogamatte, ohne Ausnahme. Gerade Yogaeinsteiger können sich schnell überfordert fühlen – so groß ist das Angebot. Selbst für fortgeschrittene Yogis ist es nicht immer leicht, die richtige Matte für sich zu finden. Doch was…
Du wirst viel Zeit auf deiner Yogamatte verbringen. Du wirst dich und deinen Körper neu entdecken – und du wirst viel schwitzen. Um lange Spaß mit deiner Yogamatte zu haben, solltest du diese regelmäßig und richtig reinigen. Mit der Zeit setzen sich Schweiß, Bakterien, Haare, Hautpartikel und Staub ab, die regelmäßig entfernt werden sollte. Nicht nur sieht sie mit der Zeit nicht mehr schön aus, auch kann eine verdreckte Yogamatte deine Gesundheit schädigen. Gerade letzteres gilt es zu vermeiden Je nach Material, praktizierten Yogastil und Untergrund müssen Yogamatten unterschiedlich oft und mit verschiedenen Mitteln gereinigt werden. Doch Vorsicht: Bei falscher Reinigung kannst…
